Stille und Pausen

Stille und Pausen sind im (Arbeits)Alltag oft selten geworden – gleichzeitig prägen sie wesentlich, wie wir sprechen, wahrnehmen und anderen begegnen. Dieses Seminar versteht Stille nicht als Rückzug aus der Welt, sondern als eine bewusste und ressourcenvolle Unterbrechung mitten im Leben und im Kontakt mit anderen.

Im Zentrum steht die Frage, wie Pausen, Atem und innere Sammlung unsere Präsenz verändern und wie dadurch Kommunikation klarer, aufmerksamer und tragfähiger werden kann. Die Teilnehmenden setzen sich mit eigenen Kommunikationsmustern auseinander und erkunden, wie bewusst gesetzte Unterbrechungen, aufmerksames Zuhören und das Zulassen von Stille neue Räume eröffnen.

Das Seminar verbindet unterschiedliche Zugänge: Körperorientierte Übungen sensibilisieren für die eigene Präsenz und Wahrnehmung, Atemtechniken unterstützen Sammlung und innere Klarheit, geistliche Impulse eröffnen eine vertiefte Dimension von Stille als Haltung, und musikalisch gestaltete Einheiten schaffen Erfahrungsräume für Resonanz und Wahrnehmung. Ergänzt wird dies durch spielerische und raumzentrierte Übungen – etwa mit Bewegung im Raum, Wahrnehmungs‑ und Resonanzübungen oder einfachen Aufstellungsformaten –, die den gemeinsamen Raum bewusst einbeziehen und erfahrbar machen, wie sich Präsenz, Distanz, Nähe und Aufmerksamkeit in der Begegnung verändern.